트라우마 및 상실의 경험
#PTSD, #트라우마, #성폭력·학교폭력피해,
#사고·질병후유증, #사별
트라우마 및 상실의 경험은 사고, 폭력, 이별, 죽음 등 충격적인 사건을 겪은 후 깊은 슬픔과 불안을 동반할 수 있습니다. 이러한 경험은 삶의 의미와 안정감을 흔들 수 있지만, 안전한 상담 환경에서 감정을 표현하고 회복해 나가는 과정이 중요합니다.
문제 이해하기
상처가 남긴 흔적 살피기
트라우마는 몸과 마음에 남는 깊은 상처입니다. 성폭력, 학교폭력, 사고나 질병의 후유증 같은 경험은 깊은 고통이 되어 지속적인 영향을 미칩니다. 심리상담은 이런 고통스러운 경험을 안전하게 꺼내볼 수 있도록 돕습니다. 상담에서는 트라우마로 인해 나타나는 신체적, 정서적 반응을 이해하고, 이것이 일상에 미치는 영향을 함께 살펴봅니다. 무언가를 ‘잊지 못해서 힘든 것’이 아니라, 몸과 마음이 여전히 그 경험 속에 머물러 있다는 사실을 인식하는 것이 회복의 출발점입니다.
문제 해결하기
회복으로 나아가는 여정
트라우마 치유는 전문가의 도움이 반드시 필요합니다. 특히 어린 시절의 트라우마나 충격적인 사건을 경험한 경우, 그 마음의 상처가 나와 내 삶에 미치는 영향은 생각보다 큽니다. 심리상담은 EMDR과 같은 트라우마 중심 치료나 신체-정서 연결 접근법 등 검증된 방법으로 회복을 돕습니다. 상담에서는 먼저 현재 안전감을 키우는 방법을 배우고, 점차 트라우마 기억을 다루는 단계로 나아갑니다. 혼자서는 다루기 어려운 깊은 상처를 안전한 환경 속에서 함께 다루며 내 삶을 회복해갈 수 있습니다.
